Que tal dar uma chance para as marmitas, hein?
Muita gente torce o nariz quando o assunto é marmita, mas se você quer manter hábitos saudáveis essa é a maneira mais eficiente de obter tais resultados.
Há alguns anos era bem difícil ver pessoas comendo comidas feitas em casa, esquentadas no microondas. Mas de 5 anos pra cá o número de adeptos de uma alimentação mais saudável vêm crescendo exponencialmente. Não é mais tão incomum assim ver pessoas, grupos de amigos se reunindo no refeitório da empresa para almoçar.
São vários os benefícios de levar marmita para a escola, trabalho, curso, passeio, etc. Como por exemplo:
- Você pode planejar a quantidade de calorias que vai ingerir.
- O risco de contaminação é bem pequeno, visto que você prepara a sua refeição e está atento em todo o processo.
- Você evita comidas feitas à base de muito óleo e gordura.
- Facilita mais na dieta, porque as tentações dos fast foods e restaurantes não estão ali ao lado.
'Eu não sei nem por onde começar! E não sou nenhuma cheff'
Calminha aí, eu trouxe alguns exemplos de marmita pra você. Você verá que não é tão complicado assim, nem precisa ser cheff pra isso!
Viu só como dá pra diversificar? Não é tão difícil assim se manter saudável. São esses pequenos hábitos que fazem toda diferença pra nossa saúde e bem estar.
Espero que ter inspirado você a buscar mais atitudes e hábitos saudáveis.
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4 comentários
Nossa, amei as inspirações! Eu confesso que é bem difícil me organizar pra levar marmita todos os dias. E acabo comendo além da conta justamente por conta disso.
ResponderExcluirÉ super importante se organizar bem antes. Mas eu confesso que também me enrolo as vezes rs
Excluiradorei as sugestões, eu levo minhas marmitas por onde eu vou sempre
ResponderExcluirQuanta combinação legal
ResponderExcluirDeixe um recadinho pra mim ♥